饮食被爱 在想立即将自己的人物放入人物的女性中不受欢迎并不是一文不值的。这种饮食可用且简单。饮食的流行菜单使用通常在我们每个人冰箱中的产品。
这种饮食被认为是减肥最有效的表达饮食之一。在您的帮助下，确实有可能在一周内同时损失10公斤的增持。
此外，心爱的营养和健康将受益。在这种饮食中，人体被毒素和毒素清洗，还去除多余的液体。
但是，像所有饮食一样，请小心，最喜欢的饮食有许多禁忌症。
如果您患有胃炎，结肠炎，肾脏或心血管疾病，请不要饮食。您应该非常小心地处理解决方案，以减轻这种饮食。如果您容易患抑郁症，则您有消化或怀孕。
在节食减肥之前，您肯定必须咨询医生。
不应每2-3个月重复一次七天的营养课程。每种饮食都是身体的压力。
另一个重要的状态：早期饮食或疾病不应削弱身体。您只能健康地坐在饮食中，并在2-3个月后充满营养。
心爱的营养被认为是减肥最有效的表达饮食之一。在您的帮助下，每周最多可以减肥10公斤
营养开始前几天，建议您的身体为即将进行的清洁做准备，而饮食中没有脂肪，甜和面粉。在此期间，请使用更多蔬菜，谷物，酸性乳制品和水果。
心爱的饮食非常困难，但不像大多数表达饮食那样无聊：苹果，燕麦片，米饭或荞麦。在这种饮食的七日过程中，将各种产品组合在一起，因此它没有时间作为海岸。
饮食的流行菜单包括三天的饮酒，一种水果，一种蔬菜和蛋白质日，以及最后一天的合并日，这被视为饮食的起步。
在整个饮食中，每天尝试至少喝至少2升清水。 水是一种极好的天然溶剂，可以从体内毒素和毒素中清洗。
体育活动应略有限制，因为人体没有收到在饮食过程中填充能量所需的蛋白质量。因此，会出现嗜睡，恶心和无力。是的，您不太可能有进行密集运动的愿望。
此外，胃口可以在运动之后玩耍，您有可能停止饮食课程。
心爱的饮食菜单
喝第一天，第三天和第六天
如今，液体可能会无限量喝。喝绿色或凉茶，不含糖，开菲尔和天然酸奶，脂肪含量低，天然肉烤（不从口袋里！），丑陋的蔬菜汁和不碳酸水。新鲜压力的果汁含有大量糖，因此卡路里过高，可以使用它们，但用水稀释1：1。
酒精日可以很好地从身体中移除，第二天，您会感觉到卷的几厘米。
第二天是蔬菜
这一天的菜单是普通的素食主义者。允许使用原始，煮熟或烘焙的每种蔬菜。为了扩大饥饿感，他们将食物打破了4-5次。
在饮食中添加白菜很有用。科尔对健康有益。另外，它是一种有效的天然脂肪燃烧器。为了改善沙拉的味道，您可以添加一点蔬菜油（最多1-2汤匙）少许柠檬或大豆酱汁。
第四天 - 水果
除了香蕉和葡萄外，它最多可以吃3公斤的水果。
在饮食中加入葡萄柚。它是燃烧多余的脂肪和繁殖毒素的出色助手。这样您就不会折磨饥饿感，在接待处吃1-2个水果。两餐之间的水比普通水多。
第五天 - 蛋白质
这一天终于用蛋白质使身体饱和。在营养中，煮熟的鸡胸肉，鱼，虾，鸡蛋（但希望只吃蛋白质）。
在蛋白质日使部分适度，并休息两到三个小时。菜单应分为五个小部分，以免过度吃。在这一天，人体获得的能量足以删除经常发生的饥饿感并赋予继续营养的力量。
第七天 - 退出饮食
这一天是正常营养的过渡日。最佳饮食将是从7天饮食中的产品与每日正常饮食中包含的产品的结合。例如，第二次早餐的煮熟的鸡蛋，1-2个水果沙拉，以及半肉汤或面包店配蔬菜和午餐后，晚餐时蔬菜沙拉和一杯低脂开菲尔开菲尔。
建议食物少盐，因为盐会使体内多余的液体保持多余的液体。
为了使结果保存更长的时间，请尝试遵循未来饮食的卡路里含量。最小化面粉和糖果的使用，并保持食物的适度，不要让自己吃得太多！
每周与您所爱的爱人之一安排禁食的一天，然后您不再需要饮食。