你真的可以花很长时间寻找完美的减肥方法，因为今天确实有大量专门为此目的设计的方法。然而，值得关注的是西瓜饮食，每周减 10 公斤，它不仅成为梦想，而且成为现实，同时也是非常美味的现实。
为什么？- 一切都很简单。应该很清楚，这项技术的关键成分正是西瓜，可能没有人会不同意它真的非常好吃。
此外，以西瓜为主要原料还意味着：
- 这项技术甚至可以用于糖尿病患者
- 孕
- 它是绝对安全的（但是，有一些禁忌症，请参阅"禁忌症"部分）。
- 饮食完全基于天然产品
- 其他食物摄入量几乎没有显着减少
- 并且了解它一年只能使用一次。
为什么一年只有一次
总记得！那不管饮食，当它推荐吃水果或蔬菜时，它必然意味着新鲜的水果和蔬菜，这项技术也不例外。因此，这种饮食应该恰好在 8 月至 9 月期间使用，那时您可以买到真正新鲜成熟的西瓜。这是极其重要的！所以要特别注意这个要求！
选择一个成熟但不过熟的西瓜，注意它的重量（应该在 8-10 公斤左右），它的大小，大家可能都知道，挤压它一会儿它应该会嘎吱作响。
为什么是西瓜
当然，由于其不寻常的结构，因为它仅由 90% 的水组成，这可以确保真正最大的营养效率。西瓜富含铁质，同时热量也很低。
饮食原则
饮食的本质很简单。5天（节食期间，禁止再增加，因为到头来对身体有害，因为西瓜汁和毒素一起可以洗掉身体里的钙）。每增加 10 公斤体重，就需要每天吃 1 公斤西瓜。但是，需要注意的是，这种饮食的主要内容不是过程，而是如何摆脱它，因为整体效果粗略地说全面消失的可能性非常高。
起始阶段的定量
打破节食的实际阶段持续大约一周（至少比节食本身长两天），同时每天的节食几乎相同。
- 早餐。你应该从一碗燕麦片（米饭、燕麦片等）和一小份白软干酪开始。
- 午餐更令人眼花缭乱，因为它由鱼、肉（必需煮熟、饮食）和一小部分蔬菜沙拉组成。
- 晚餐时，根据已经为饮食本身制定的规则（标准与体重的比例）再次吃西瓜。
一切都很简单，但您必须严格遵守这些规则。
结果，您的身体将完全清除所有渣滓，多余的体重将无法保留，它们将随它们一起消失。
如何确保西瓜是天然的
为了检查西瓜的天然性（即是否没有化学物质），您首先必须购买它。之后，将其切碎并取一小块放入一杯水中。过了一会儿，注意水是否变成西瓜汁的颜色。如果是这样，化学就在那里，而且肯定还不成熟。在这种情况下，您不能将其专门用于饮食目的。为了确保它成熟，还要注意它的尾巴，在它的周围或附近，西瓜不应该很绿。
另外，仔细检查西瓜，因为它不应该是一个"统一"颜色的圆圈。其中一侧必须略带黄色，因为这种效果是由其底部的长时间断裂（当它生长时）产生的。这也表明自然和成熟，因为这种颜色的放大只发生在西瓜已经成熟的时候，所以你总是可以肯定的。
禁忌症
正如已经提到的，这种饮食有一些禁忌症，如果你属于这些人的一类，那么在任何情况下你都不应该使用这种技术，因为它只会造成伤害。
禁忌症清单：
- 过敏患者禁用
- 对于患有肾结石的人（因为他们可以简单地损害肾脏，因为身体也会试图去除它们）。
- 腹泻时禁止饮食
- 便秘时禁止饮食
- 如果排尿有问题，也是禁止的。
- 对于胃病
- 如果有溃疡等。
在本文的最开始就已经说过选择一个成熟，新鲜和完全天然的西瓜是多么重要，但也有必要谈谈选择相反西瓜的所有要点的后果。例如，它会导致腹泻，这与大量的化学物质有关，而这些化学物质只是被抽出来的。
注意：需要注意的是，这种方法确实有效，但西瓜饮食仍然可以保证所有人每周减 10 公斤，因为它还取决于身体的特性（代谢率、年龄等）。）。然而，在大多数情况下，只要注意得当，仍然有可能更接近这个标准，因为西瓜的饮食简单、美味且价格合理。