开菲尔饮食

使用开菲尔减肥

开菲尔饮食采用了像开菲尔这样有价值的食品。像开菲尔饮食一样,它对我们的身体非常有用。开菲尔(Kefir)准备帮助我们解决胃肠道和肝脏疾病。开菲尔饮食可帮助人体清除毒素和血管-胆固醇对神经系统具有有益作用,并有效参与了许多疾病后的恢复过程。

存在这样的"健康的外表"并不是没有道理的。正确地基于以下论点:一个人的外部健康几乎始终是其内部健康和幸福的指标,而开菲尔饮食可以保证这一点。这就是为什么恢复整个身体的正常功能很重要的原因,否则饮食的影响将是短期的。健康的最明显标志之一是开菲尔饮食所承诺的清澈柔软的皮肤。现在,我们不是在谈论已经准备就绪的化妆品,而是在谈论实际情况。健康的皮肤可证明体内无毒素,开菲尔饮食有助于实现这一目标。为了帮助您的身体,您需要避免糖分,严格限制糖果和新鲜面粉产品的使用,少吃盐,并优先考虑需要开菲尔饮食的蔬菜。

开菲尔的有益特性吸引了批准开菲尔饮食的现代营养学家的注意。结果,出现了许多基于牛乳气酒的饮食,我们现在将为您提供一些食谱。

开菲尔饮食1号

  • 早餐(开菲尔饮食)-一小块低脂的年轻奶酪,100克鲜榨果汁,一小块全麦面包。
  • 在吃午餐(开菲尔饮食)-一份蔬菜沙拉,一个煮鸡蛋,一片全麦面包,一杯低脂开菲尔。
  • 晚餐(开菲尔饮食)-新鲜蔬菜沙拉,用一茶匙植物油,您选择的肉或鱼菜调味。作为配菜,可以使用相同的蔬菜沙拉或粥。唯一的例外是土豆和面食。
  • 下午点心(开菲尔饮食)-您选择的任何数量的水果。
  • 晚餐(开菲尔饮食)-一条水煮鱼,新鲜或煮熟的蔬菜,一小块全麦面包。

上床睡觉之前,您可以喝一杯牛奶,这些牛奶可以提供开菲尔饮食。

开菲尔饮食2号

  • 早餐(开菲尔饮食)-一块年轻的低脂奶酪或羊乳酪,一片全麦面包,新鲜浆果,加糖的无糖咖啡。
  • 在吃午餐(开菲尔饮食):一片瘦火腿,一份蔬菜沙拉,不含糖的茶。
  • 晚餐(开菲尔饮食)-鸡汤和一片全麦面包,蔬菜沙拉和一茶匙植物油,一个煮熟的鸡蛋。
  • 下午点心(开菲尔饮食)-您选择的任何数量的水果。
  • 晚餐(开菲尔饮食)-一片黑面包,奶酪,不含糖的奶茶。

睡前喝一杯开菲尔,这是开菲尔饮食所必需的。