你可以喝多少饮食

27 行进 2021

饮食饮食是清洁身体和减轻体重的系统。这样的程序可以计算7、14、30天。最常见的饮食是7天。此外，医生不建议您连续30天（最多14天）饮酒。在这段时间里，您可以清洁自己的身体，并减少一定数量的额外体重。那些担心要节食饮食的女孩会为您首先要清洁自己的身体而感到高兴。这有时比丢失的公斤重要得多。

饮食饮食的本质是什么？

饮用饮食的本质是消化系统在这段时间内处于静止状态，因为它没有得到固体和耐嚼的食物。这意味着您会感到胃部不适和饱胀感减轻，但同时会减轻体重。

饮酒程序完全可以减轻您咀嚼食物的麻烦。如果您决定尝试这种食物，请理解在7、14、30天之内不会咀嚼任何东西。但是，这并不意味着您会感到绝食。只是食物变成了液体食物。

人体从果汁，水，冰沙，鸡尾酒和其他饮料中获得有用的元素。这种类型的饮食不仅可以在短短14天内减肥，还可以保证有毒物质的释放和对人体的污染。由于它的低成本和有效性，这种饮食被认为是独特的。

如果被问到饮食中可以减少多少体重，可以肯定地说，您将在2周内减掉7-10公斤体重。每种情况都必须分开考虑。一个人可以减少损失，而另一个人则可以损失更多。毕竟，这全都取决于起飞重量，重量越大，您越能摆脱。因此，如果您重100公斤，则您可能会在2周内减掉7-10公斤，但是例如，体重60公斤的女孩在2周内就不会减掉约10公斤。

你可以吃什么

在没有固体食物的情况下，此减肥方法的计算时间为14天。

注意！在传统版本中，仅需用一水即可使用14天。我们绝对不建议这样做，因为这对身体来说非常困难且极其危险。

为了避免以后出现健康问题，营养计划允许食用流质食品。类似的原理将有可能减轻饥饿感，并为身体提供所有必要的元素。节食可能会消耗以下液体：

水。。。在整个营养计划中和退出阶段，您绝对应该消耗至少2升水。必须清洁，无碳且无染料。如果您决定只坐在水面上，则需要做好准备以承受这样的负担。首先，从逐渐消除食物开始，到饮食结束后，便不再着急吃-也逐渐将平时的食物添加到饮食中。但是请记住，您不能饿死超过3天。变化始于身体，不会带来任何好处。
肉汤。。。可以用肉和蔬菜做饭。鸡肉，牛肉，小牛肉和蔬菜都可以用作肉汤。基本规则是您绝对不能求助于罐头汤，罐头汤通常在超市的煤饼中找到。不建议使用盐，但没有完全禁止使用盐。蔬菜中不能使用洋葱和辣椒，因为它们会刺激食欲。
乳酸产品。。。主要条件是脂肪含量低。可以食用开菲尔，发酵烘培的牛奶，牛奶。脂肪的百分比不超过两个。允许酸奶，但即使脂肪含量低，也必须是天然的。
鲜榨果汁。。。建议您自己将其从新鲜蔬菜或水果中旋转出来。不能添加糖。在商店中，尤其是在纸板包装中，也禁止和购买果汁，因为此类果汁含有大量的防腐剂，果汁的质量分数通常不得超过40-50％。葡萄汁是果汁的绝佳选择，葡萄柚被认为是一种活跃的脂肪燃烧器。您不应该将葡萄用作糖汁，因为它们含糖量很高。
茶。。。消费应无糖。可以根据您的口味使用茶叶。布丁茶比包装茶更好。
果冻，果冻。。。烹饪也应不含糖。不要在商店的煤球上买果冻-这是减肥最有害的产品。自己煮，同样的规则也适用于蜜饯。

允许按天分配所列饮料，也可以在同一天合并。您可以喝的水和茶的数量没有限制。所有其他液体应在一定限制内消耗。您不应该暴饮暴食；您应该满足您的饥饿感。

的优点和缺点

饮食饮食有其积极和消极的方面。

到加分锁定：

高性能。该饮食计划以其有效性而闻名。饮酒减肥可以减轻多少体重？您有机会在14天内额外减掉7到15磅。由于饮食习惯的改变，身体开始积极燃烧多余的脂肪，这使您有机会保持完美的身材。
清除体内有害毒素和毒素。许多液体可以清除体内几乎所有有害元素，有毒化合物和毒素。它将改善人体的消化和新陈代谢。
减少胃容量。由于缺乏固体食物，消化道将不再扩大。这是迈向梦想人物的第一步。随着时间的流逝，它甚至开始收缩，这使下垂的腹部消失了。此过程是由胃本身的特征触发的。

到坏处锁定：

对身体的负面影响将以单一但相当严重的负面后果体现出来。这种劣势甚至会使许多想通过流食减肥的人望而却步。