喝酒和隐藏 - 如何快速消除体重过多？我们提供1、7、14和30天的流行饮酒饮食。
果汁，汤，鸡尾酒 - 喝饮食用液体代替所有固体菜肴。喝一周或更长时间的饮食 - 这是快速减肥的绝佳方法，但不是一种简单的方法。如何在饮酒饮食中建造1、7、14和30天的食物 - 好的。
饮酒饮食：一天的菜单
整天喝新鲜挤压的果汁，果冻和水果茶。最大的流体量为3升，而无需计算水。
饮酒饮食：菜单7天
早餐
您可以使用蛋白质鸡尾酒或果汁而没有果肉开始一天。茶，加牛奶的咖啡，但不用糖就可以吃早餐。尝试使早餐良好，例如准备水上燕麦片。
用水果牛奶鸡尾酒与拖把水果或开菲尔一起潜入早餐，然后喝一滴蜂蜜或枫糖浆。
午餐和晚餐
透明的汤或泥汤是饮酒饮食一周午餐和晚餐的主要选择。此外，您可以在中间或结束时用运动饮料或酸奶进食。您可以通过在咖啡中添加无牛奶脂肪或牛奶粉来增加蛋白质消耗。
甜点和小吃
牛奶鸡尾酒，果冻配奶油，布丁，剪切，冰淇淋，无添加剂或酸奶的冰淇淋在饮用饮食期间允许。
饮酒饮食：菜单14天
两周饮食的菜单非常困难。因此，一开始评估您的力量。
- 1天蔬菜或肉汤。
- 2天 - 中等脂肪含量的乳制品 - 酸奶，发酵，开菲尔和牛奶。
- 3天 - 由水果或蔬菜制成的新鲜榨汁。
- 4天 - 添加剂和果冻的水果茶。
- 蔬菜或肉类的5天小组。
- 6天 - 水果或浆果。
- 7天 - 燕麦果冻。
在第二周中 - 重复菜单，仅适用于每天早餐的液体燕麦片。
饮酒饮食：菜单30天
哪些产品可以在30天内喝醉？
- 所有水果或素食果汁没有果肉
- 酿造，透明酿造（牛肉，鸡肉，蔬菜），汤泥和泥，肉汤
- 所有类型的牛奶，无乳糖的乳制品，例如大豆，杏仁或亚麻牛奶
- 酸奶油和酸奶
- 燕麦片和其他用牛奶稀释的煮熟的谷物
- 咖啡和茶
- 热可可
- 柠檬水
- 运动饮料
- 牛奶鸡尾酒
- 布丁
- 布丁
- 果冻
- 没有添加剂的冰
- Shchcherbet
- 蜂蜜，糖和枫糖浆
- 盐
大约1天的菜单：
- 早餐
- 晚餐
- 下午小吃
- 晚餐
- 小吃
1杯热粥，并稀释全牛奶
1/2杯果汁
小吃
1/2杯天然酸奶
2杯汤泥
1/2杯番茄汁
一杯巧克力布丁
1/2杯果汁
2杯汤泥
1/2杯柠檬水
1杯茶
1/2杯香草冰淇淋
饮酒饮食：结果，评论和禁忌症
饮酒饮食具有大多数用户发现的几个优势。
首先，为患有胃，胰腺和肥胖症问题的人提供饮酒饮食。果汁，酿造和冰沙的饮食有助于在短时间内减轻体重，并从体内清除毒素。果汁上的饮酒饮食还有助于应对身体，并缺乏维生素，矿物质和抗氧化剂。您可以从新鲜的水果中得到它们。在1天内，您可以在7天内除去6公斤的额外千克，耗资14至10公斤，在30天内，您可以消除多达15至20公斤的时间。请记住，损失的千克数量取决于您的初始参数。超重越多，您的体重就越多。
不幸的是，饮酒饮食是一种相当极端的肿块格式。在开始液体饮食之前，请务必与医生联系。大多数人不能花费超过5天。营养的主要缺点和液体营养的负面后果：
- 感觉或头晕
- 饮食中很难做运动
- 缺乏重要的营养
- 感到饥饿
- 便秘
如果您饮食失败：
- 年龄在18岁以下的年龄小于60岁
- 护理或孕妇
- 您患有内部器官的慢性疾病
- 你有糖尿病
- 挂
- 高血压或心脏周期系统疾病的事务